ニュース - Ggym に何を着ていくか – ワークアウトの必需品

ジムに行くことがファッションショーであってはなりませんが、見た目を良くすることは依然として重要です。それに、見た目が良くなると気分も良くなります。快適な履き心地

衣類自信を持って動きやすいものは、トレーニングの気分を良くし、さらには効果を持続させるのに役立ちます。

やる気のある。もし新しいエクササイズプログラムに着手したばかりの場合、この機能を使用すると、ジムに何を持っていく必要があるか、何を持っていくべきかについての疑問が解消されます。

ジムに着ます。もしあなたが現在運動している場合、これは復習として役立ち、活動中の快適さレベルを高めるためのヒントを提供します。

トレーニングウェア

ジムに着ていくために選ぶ素材の種類は、ドライで快適、そして自信を持てるものでなければなりません。運動中の主な焦点は、全力を尽くすことです。

自分が着ている服を自意識したり、不快に感じたりしてはなりません。実行するトレーニングの種類に応じて、異なる服装が必要になる場合があります。カット

ジムに着ていく服は、動きを妨げずに自由に動けるものでなければなりません。運動中は動き回ったり、屈んだりすることが多いため、

着る服は柔軟性を考慮したものでなければなりません。機能性と快適性のバランスを考慮して、ナイロン、アクリル、ポリプロピレンなどの合成素材で作られた衣類を探してください。

綿は、手頃な価格で通気性があり、快適であるため、おそらく最も一般的なトレーニング生地です。ただし、湿気を含みやすいため、使用すると非常に重くなります。

汗。気候と快適さのレベルに応じて、適切なTシャツまたはタンクトップ（上記の素材で作られています）と快適なパンツまたはジムショーツは理想的なエクササイズです

服装のオプション。ジムに何を着ていくかに関する以下のヒントに従えば、見た目も気分も最高になります。さらにいくつかのヒントを次に示します。

トレーニングシューズ

靴を決める前に、ちょうどいい感じのものを見つけるまで、いくつか試着することが重要です。店内にいる間、店内を歩き回って靴の可能性をテストし、

飛び跳ねたり。理想的なフィット感を得るには、運動中に着用する靴下を着用することも重要です。また、適切な靴を選ぶようにしてください

使用されるアクティビティに応じて。

適切なランニングシューズは、ランニングに安定性、モーションコントロール、クッション性を提供する必要があります。足の形状によっては、異なるサイズの土踏まずが必要になる場合があります。と話してください

ランニングシューズ専門の販売員があなたのベストフィットを見つけます。

ウォーキングシューズ: 理想的なウォーキングシューズは、可動範囲とクッション性を備えている必要があります。

クロストレーナー: ジムで最もよく着用されます。これらの靴は、時々走ったり、歩いたり、フィットネスクラスに参加したりする人に最適です。彼らは提供すべきだ

柔軟性、クッション性、横方向のサポート。

ジムに履く靴下を選ぶときは、スポーツ用のドレスソックスとランニングシューズを合わせるという恐ろしい間違いをしないでください。足が呼吸できる白またはグレーの靴下を選んでください。

アクリルまたはアクリル混紡の靴下を着用してください。この素材は綿やウールのように水分を保持しないため、水ぶくれや水ぶくれが発生する可能性があります。

その他の足の問題。

スポーツブラ

サポートを提供し、過度の動きを最小限に抑えるには、優れたスポーツブラが不可欠です。ブラジャーは綿とスパンデックスメッシュなどの「通気性のある」素材をブレンドしたものでなければなりません。

汗を蒸発させて臭いを抑えます。最もサポート力と快適さを提供するブラジャーが見つかるまで、さまざまなブラジャーを試してみてください。飛び跳ねたり、その場で走ったりしてみてください。

あなたは違うことを試しますブラジャー彼らの支持を測りましょう。選んだブラジャーはぴったりとフィットし、サポートを提供しながらも動きの範囲を狭めないようにする必要があります。ストラップが食い込まないように注意してください

肩に装着するか、バンドを胸郭に装着します。ぴったりとフィットし、快適に呼吸できるはずです。

MP3 プレーヤーやパーソナルステレオを持ち込んで、お気に入りの音楽を選ぶと、ジムでモチベーションを高めるのに最適な方法です。高エネルギーの音楽 – またはその他の音楽

好みは次のとおりかもしれません。これは、有酸素運動を盛り上げて元気を与える素晴らしい方法です。アームバンドまたはウエストベルトのキャリングケース (多くのデパートや専門のトレーニング店で販売されています)

ショップなど）は、MP3 プレーヤーやパーソナルステレオを持ち運ぶのに理想的な方法です。

上級者になると、各セットの間に休憩時間のタイミングを計り始めるとよいでしょう。あなたの目標に応じて、これにより、休憩が長くなりすぎたり、休憩を取りすぎたりすることがなくなります。

短すぎる休憩。

これが、ジムに何を着ていくべきかについてのヒントになれば幸いです。運動計画を始めたばかりの場合、またはモチベーションを高めるためのヒントが必要な場合は、

これで、何を着て行けばよいかわかりました。ジム–そこで会いましょう！

投稿時間: 2021 年 3 月 12 日

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