ジムに行くことはファッションショーであるべきではありませんが、見た目を良くすることは重要です。それに、見た目が良ければ気分も良くなります。快適な服装を心がけましょう。
衣類自信が持てて動きやすい靴は、トレーニングに対する気持ちを良くし、
やる気がある。もし新しい運動プログラムを始めたばかりなら、この機能はジムに何を持っていくべきか、何を持っていくべきかといった疑問を解消してくれます。
ジムに着ていくもの。もしあなたが現在運動中であるなら、これはリフレッシュとして役立ち、活動中の快適さを高めるためのヒントを提供します。
ワークアウトウェア
ジムで着る服は、ドライで快適、そして自信を与えてくれる素材を選ぶべきです。運動中は全力を尽くすことに集中し、
着ている服が恥ずかしかったり、不快に感じたりしてはいけません。行うトレーニングの種類によっては、異なる服装が必要になる場合があります。
ジムで着る服は、動きを制限せず、自由に動けるものでなければなりません。運動中は動き回ったり、体を曲げたりすることが頻繁にあるため、
着る服は伸縮性のあるものを選びましょう。機能性と快適性のバランスが取れた、ナイロン、アクリル、ポリプロピレンなどの合成素材で作られた服を選びましょう。
綿は、手頃な価格で通気性と快適性にも優れているため、ワークアウトに最もよく使われる素材でしょう。しかし、湿気を吸収しやすく、着すぎると重くなってしまう傾向があります。
汗をかきやすい。気候や快適さに応じて、ぴったりとしたTシャツまたは、上記の素材で作られたタンクトップと快適なパンツまたはジムショーツは理想的な運動です。
服装の選択肢。ジムに行く時の服装に関するこれらのヒントに従えば、見た目も気分も最高になります！その他のヒントもご紹介します。
トレーニングシューズ
靴を選ぶ前に、ぴったり合う靴が見つかるまでいくつか試着してみることが大切です。お店にいる間は、店内を歩き回って、購入を検討している靴を試着してみましょう。
ジャンプしたり、足を滑らせたりしないでください。理想的なフィット感を得るには、運動中に履く靴下を履くことも重要です。さらに、自分に合った靴を選ぶようにしてください。
それが使用される活動のために。
ランナー
適切なランニングシューズは、ランニング中の安定性、モーションコントロール、そしてクッション性を提供するものでなければなりません。足の形によっては、異なるサイズのアーチが必要になる場合があります。専門家に相談してください。
ランニングシューズを専門に扱う販売員が、あなたにぴったりのシューズを見つけます。
ウォーキング シューズ: 理想的なウォーキング シューズは、さまざまな動きに対応し、クッション性を備えている必要があります。
クロストレーナー：ジムで最もよく履かれるシューズです。ランニングやウォーキング、フィットネスクラスに参加する方に最適です。
柔軟性、クッション性、横方向のサポート。
ソックス
ジムで履く靴下を選ぶ際は、ランニングシューズにドレスソックスを履くという恐ろしい間違いをしないようにしましょう。足が呼吸しやすい白またはグレーの靴下を選びましょう。
トレーニングに快適です。アクリルまたはアクリル混紡の靴下を着用してください。この素材は綿やウールのように湿気を保持しないため、水ぶくれや
その他の足の問題。
スポーツブラ
優れたスポーツブラは、サポート力を提供し、過度の動きを最小限に抑えるために不可欠です。ブラジャーは、綿とスパンデックスメッシュなどの「通気性」のある素材の混紡素材で作られている必要があります。
汗を蒸発させ、臭いを抑えます。様々なブラを試着し、最もサポート力と快適さを兼ね備えたものを見つけてください。ジャンプしたり、その場で走ったりしてみましょう。
違うことを試してみるブラジャーサポート力を測るためにブラジャーを着けてみましょう。ブラジャーはぴったりフィットし、サポート力がありながらも動きを制限しないものを選びましょう。ストラップが食い込まないようにしましょう。
肩に巻くか、胸郭にバンドを通します。ぴったりとフィットしつつ、呼吸が楽になるようにしましょう。
MP3プレーヤーまたはパーソナルステレオとキャリングケース
ジムでモチベーションを上げるには、お気に入りの音楽が入ったMP3プレーヤーやステレオを持参するのがおすすめです。元気が出る音楽、あるいは好きな音楽を選んで
好みは様々ですが、有酸素運動を盛り上げ、運動を始めるのに最適な方法です。アームバンドやウエストベルトのキャリングケース（多くのデパートや運動専門店で販売されています）
ショップなどへの持ち運びは、MP3 プレーヤーやパーソナル ステレオを持ち運ぶのに最適です。
時計
上級者になると、各セット間の休憩時間を計り始めると良いでしょう。目標に応じて、休憩時間が長すぎたり、時間をかけすぎたりしないようにすることができます。
休憩が短すぎる。
ジムに何を着ていくべきか、少しでも参考になれば幸いです。また、エクササイズプランを始めたばかりの方や、モチベーションを高めるヒントが欲しい方も、
追加のアドバイス、今すぐ当社のウェブサイトでニュースレターをご覧ください。
何を着ていくべきかがわかったのでジム– それではまたお会いしましょう！
投稿日時: 2021年3月12日
