着用するもの – 適切なランニングウェア

次のジョギングに何が必要か分からない？適切なランニングギアは、快適なだけでなく、最高のパフォーマンスを発揮できるものでなければなりません。ここでは、ランニングギア選びで押さえておくべきポイントをご紹介します。

心四季に適したランニングウェアを見つけるためのヒントも提供します。

ランニングレギンス＆アンダーウェア

となるときついランニングパンツは通気性があり、ぴったりフィットし、ずれにくいことが重要です。そうでないと肌を擦りむいてしまう可能性があります。下着も同様です。ランニングパンツは

衣服が濡れた肌に擦れて、痛みが生じることがあります。特に夏場は、ショート丈のランニングパンツとワンピースタイプの下着が最適です。

ランニングシャツとスポーツブラ

最も重要なのは、ランニングシャツは吸湿速乾性があり、快適であることです。ゆったりとしたシャツを選ぶか、タイトなシャツを選ぶかは完全にあなたの好み次第です。

選択してくださいコンプレッションシャツや体温を調節する特別なランニングシャツを着用する場合は、シャツがぴったりとフィットする必要があります。

のためにスポーツブラ汗を吸い取り、縫い目ができるだけ少なく、擦れや不快な圧迫点がなくぴったりフィットする幅広のストラップが付いているものを選びましょう。スポーツブラは

いつも乳房の動きができるだけ制限されるよう、きつめのものを選んでください。

ランニングジャケット

ぴったりフィットランニングジャケット寒さと雨から身を守ってくれます。雨の中でジョギングするのが苦手なら、防風性と通気性に優れたランニングジャケットで十分でしょう。

防水ジャケットや透湿ジャケットをお探しの場合は、メンブレン素材のランニングジャケットを探してください。そうでないと通気性が悪くなります。そのようなモデルは通常高価です。また、

ランニング ジャケットには通気口が付いており、ジャケットの下が暑くなりすぎた場合に開けることができます。