何を着るべきか – 適切なランニングウェア

次のジョギングに何が必要かわかりませんか?適切なランニングギアは快適であるだけでなく、最高のパフォーマンスを発揮できるものでなければなりません。ここでは、何を入れておくべきかを説明します。

心そして、四季折々に適したランニングウェアを見つける方法のヒントを紹介します。

ランニングレギンス&アンダーウェア

となると、きついランニング パンツは、通気性があり、ぴったりとフィットし、ズレないことが重要です。そうしないと、肌が擦れる可能性があります。下着も同様です。ランニングの場合

濡れた肌に衣服がこすれると、ヒリヒリとした斑点が現れることがあります。特に夏には、ワンピースの下着が付いた短いランニングパンツが最適です。

ランニングシャツとスポーツブラ

最も重要なことは、ランニング シャツは吸湿性、速乾性、快適性を備えている必要があります。ルーズなシャツを選ぶかタイトなシャツを選ぶかは完全にあなたの好み次第です。もし、あんたが

を選択してください加圧シャツや体温を調節する特別なランニング シャツを着用する場合、シャツはぴったりとフィットする必要があります。

のためにスポーツブラ汗を逃がし、縫い目をできるだけ少なくし、幅広のストラップで擦れや不快な圧迫感がなくぴったりとフィットするものであることを確認してください。スポーツブラはこうあるべき

いつも乳房の動きをできるだけ制限するために、十分きついものを選択してください。

ランニングジャケット

ぴったりフィットランニングジャケット寒さや雨から身を守ることができます。雨の中でのジョギングが苦手な場合は、防風性と通気性に優れたランニング ジャケットが最適です。必要な場合は、

防水または防水ジャケットの場合は、メンブレン付きのランニング ジャケットを探してください。そうしないと通気性が悪くなります。このようなモデルは通常、より高価です。また、

ランニング ジャケットには通気孔があり、ジャケットの下が暑くなりすぎた場合に開けることができます。