実行してはいけないもの

ランニング用のウェアやギアに関しては、何を着るかと同じくらい重要なのは、何を避けるかということです。経験豊富なランナーのほとんどは、ワードローブの故障に関する少なくとも 1 つの話を持っています。

擦れやその他の不快または恥ずかしい問題につながります。このような事故を避けるために、着用してはいけない服装のルールをいくつかご紹介します。走っている.

1. 綿100％は避けてください。

コットンはランナーにとって絶対に禁物です。一度濡れると濡れたままになり、暖かい季節には不快で、寒い季節には危険です。肌も擦れやすくなります

コットンを着ている場合。特に綿の靴下を履いていると足に水ぶくれができやすくなります。

ランナーは、DryFit やシルクなどのテクニカル素材を使用する必要があります。これらの種類の素材は、体から汗を逃がし、快適な状態を保ちます。

ドライで快適な

2. スウェットパンツは履かないでください。

はい、これは「綿は使用しない」というルールを改めて強調しています。スウェットパンツやスウェットシャツは、かつては寒い季節のランニング アパレルとして人気がありました。しかし、から作られたランニングアパレルの出現により、

テクニカルファブリックやアクティブウェアは、ランナーの間では本当に「古いもの」と考えられています。

DriFit のような高機能素材で作られたランニング ウェアは、汗を吸収しドライに保つため、より快適です。

寒い中、アンダーシャツを着て外を走ると、濡れて濡れたままになり、風邪をひいてしまいます。トラックスーツは、ランニング後に家でくつろぐのに最適ですが、

ランナーは、寒い屋外でのランニングを快適に感じ、見た目も良くするために、ランニングにこだわります。タイツ、パンツとシャツテクニカルファブリックから作られています。

3. 冬にランニングするときは厚着をしないでください。

寒い天候でランニングするときは、厚手のコートやシャツを着ないでください。厚すぎると、体温が上がりすぎて汗をかきすぎて、脱ぐときに冷たく感じてしまいます。あなたのほうが上手です

湿気を逃がす薄手の服を着て、過度に汗をかかないようにし、暖かくなり始めたら一枚を着ることができます。

4.夏場は厚手の靴下の着用を避けてください。

特に夏の暑い時期には、走ると足がむくみます。厚手の靴下を履いてつま先が靴の前面にこすれると、足の爪が黒くなる危険があります。

足の汗も多くなり、水ぶくれができやすくなります。

合成繊維 (綿ではない) またはメリノウールで作られたランニング ソックスを探してください。これらの素材は通気性に優れ、足から湿気を逃がします。