メンズジムの必需品

ここでは、パワーリフター、クロスオーバーアスリート、ランナー、あるいはリチャード・シモンズ卿であっても、健康で自信を持ってトレーニングを最大限に楽しむための、フィットネスの必需品をリストします。

熱狂的な皆さん、これらの 10 のエクササイズは、あなたのワークアウト方法を永遠に変えるでしょう。

1. 吸湿発散性シャツで体をドライに保つ

かつて人々は毎日のトレーニングに綿のシャツを着ていました。綿もいいですが、汗を吸ってくれます。 5枚の下着がゴミ箱に1週間放置され、洗濯日のような臭いがするのを想像してみてください。数日後

パフして、湿気でできたシャツを着て乗り始めてください-吸湿発散性素材。適切な生地で作られたシャツなら、嫌な臭いが残りません。実は、洗った後は乾燥させる必要すらありません。

吊るすか、すぐに着用してください。

スウェットシャツのフィット感も良くなっていることがわかります。よりアクティブな群衆を念頭に置いてデザインされているため、他のものと比較して腹部とウエストの余裕が少し少なくなっています。

普通のシャツ。

自信の向上に関して言えば、シャツそれが私がジムで筋肉を誇示する最大の要因です。腕が傷ついているのに、甘美な上腕二頭筋カールをする意味は何ですか？

だぶだぶだぶだぶの袖に隠れていませんか？

袖はスリムなデザインが好まれるため、標準的なシャツよりも腕が強調されます。たとえ巨大な銃を持っていなくても、ちょっとした非現実的なスリルを味わうことができます。

2. 体を呼吸させるパフォーマンスショーツ

ジムでは、パフォーマンス ショーツが非常に役立ちます。このことは、バスケットボールのパンツを引き上げるために縄跳びのトレーニングを6回中断しなければならなかったときに明らかになりました。

吸湿発散性のあるシャツと同様に、通気性があり軽量な素材を脚に着用することをお勧めします。特にお尻に汗をかく場合は。読者の皆様にとってはTMIかもしれませんが、私は

汗をかきます（運動しているときではなく、それ以外のときはありません）。暗い服を着なければならなかった短いそのため、下の汗は誰にも見えませんでした。

3.擦れを防ぐコンプレッションショーツ

タイトなショーツ– ショートパンツの下はショートパンツです！着圧ソックスと同様に、これを履くと脚に血液が流れ、回復が促進されます。

ランナー、サイクリスト、重量挙げ選手は皆、タイトなショーツを履いてトレーニングすると筋力が向上したと報告しています。これは、より少ない労力でより多くの体重を移動しているように感じられることを意味します。の

より多くのことができると認識された能力は、実際にパフォーマンスの向上につながります。

ボクシングや格闘技などの接触スポーツをする場合は、タイトなショーツは必須です。カップを固定するのに役立つので、偶発的な安っぽいショットを心配する必要はありません。