必須の男性用ジムギア

ここでは、フィットネスに必要なもの、自信のある見た目、そしてトレーニングの効果を最大限に高めるものをリストアップしています。パワーリフター、クロスオーバーアスリート、ランナー、またはリチャード・シモンズ卿であっても、

熱心なファンなら、これらの 10 種類のエクササイズで、トレーニング方法が永遠に変わるでしょう。

1. ドライな状態を保つ吸湿発散性シャツ

昔は、毎日の運動に綿のシャツを着ていました。綿は良いのですが、汗を吸い取ります。1週間で5枚のアンダーシャツがゴミ箱に捨てられ、洗濯日のような臭いがするのを想像してみてください。数日後には

パフ、湿気でできたシャツを着て乗り始める吸湿発散性のある素材。適切な生地で作られたシャツは、嫌な臭いを残しません。実際、洗濯後に乾かす必要もありません。

すぐに掛けたり、貼ったりしてください。

スウェットシャツのフィット感も向上しています。アクティブな人向けにデザインされているため、他のスウェットシャツと比べてお腹周りとウエスト周りのゆとりが少し狭くなっています。

通常のシャツ。

自信の向上に関しては、シャツジムで筋肉を披露する最大の理由は、腕が太いことだ。腕が太いなら、あの魅力的な上腕二頭筋カールをやる意味なんてない。

だぶだぶの袖にしまってあるの？

袖は細めの方が好まれるので、普通のシャツよりも腕が強調されます。大砲を持っていなくても、ちょっとした非現実的なスリルを味わえるでしょう。

2. 身体を呼吸させるパフォーマンスショーツ

ジムでは、パフォーマンスショーツが大きな助けになります。縄跳びのトレーニング中にバスケットボールショーツを引き上げるために6回も中断しなければならなかった時に、そのことがはっきりと分かりました。

吸湿発散性のシャツと同様に、脚にも通気性のある軽量素材のものを着ることをお勧めします。特にお尻から汗をかいている場合はなおさらです。読者の皆さんには少々詳しくないかもしれませんが、

汗をかく（運動するときだけ、他の時は汗をかく）。暗い色の服を着なければならなかった。短いそうすれば、下の汗は誰にも見えなくなります。

3.擦れを防ぐコンプレッションショーツ

タイトなショートパンツショートパンツの下に履くショートパンツです！着圧ソックスのように、これを履くと脚の血流が促進され、回復を促します。

ランナー、サイクリスト、ウェイトリフティングの選手は皆、タイトなショーツでトレーニングすると筋力が向上すると報告しています。つまり、少ない労力でより多くの重量を動かせると感じられるのです。

より多くのことを実行できるという認識は、実際にはパフォーマンスの向上につながります。

ボクシングや格闘技といったコンタクトスポーツをするなら、タイトなショーツは必須です。カップをしっかり固定できるので、うっかりミスショットを心配する必要がありません。