ジムの服はいくつ必要ですか？

調査によると、中国人の68％が少なくとも週に1回は運動しており、私たちの最も人気のあるエクササイズは実行、重量挙げ、ハイキングです。したがって、いくつのセット

運動服は実際に必要ですか？答えは、あなたが運動する頻度に基づいているため、誰にとっても異なります。週に3回運動しているとしましょう。

それほど多くは必要ありませんジムの服週6日働く人として。あなたが毎週ランドリーをしていることを考えると、あなたはあなたと同じくらい頻繁に服装が必要です

毎週トレーニング。したがって、3回働く人は3つを持つ必要があります服装、一方、6回働く人は6つの衣装を持っている必要があります。

どんなワークアウト服が必要ですか？

必要なワークアウトの服は、定期的に行うエクササイズの種類によって異なります。ハイキング、パドルボーディング、ヨガ、ランニング、水泳、サーフィン、体重が好きですか

持ち上げ、カヤック、ロッククライミング、サイクリング、テニス、ダンス？あなたのトレーニングの服は、あなたがする活動によって異なります。

ほとんどのアクティビティ（水泳とサーフィンを除く）では、通常、レギンス、スポーツブラジャー、ワークアウトトップを着て、最初のいくつかのトレーニングを開始できます。

あなたが運動している間、周りを見回して、他の人が何を着ているかを見てください。たとえば、テニスをしている場合、他のプレイヤーが着ている可能性がありますテニス

スカートやドレス。これを行うことで、より快適に感じるだけでなく、トレーニングコミュニティの雰囲気に合わせて、他の人に会うことが簡単になります

同じ目標を達成するため。

どのくらいの頻度でジムの服を交換する必要がありますか？

ワークアウトの服は、6か月から1年続くことを目的としています。ただし、それはあなたがそれらを着用する頻度にも依存します。

Lycra/Spandexが使い果たされているため、ほとんどの入浴スーツは1シーズンしか昨シーズンしかありません。ほとんどの場合、同じ結果を期待できますアスレチックウィーr.

 

運動服を何回着ることができますか？

ほとんどの専門家は、衣服の上に蓄積して肌に乗ることを避けるために、トレーニングのたびに運動服を洗うことをお勧めします。

トレーニングのたびに服を洗っていますか？

トレーニングの後、衣服を洗濯バスケットに入れる習慣を身につけてください。汗をかいた衣服を着ることができるだけでなく、かゆみを引き起こすだけでなく、

酵母感染症にもつながる可能性があります。さらに、汗をかいた服をクローゼットに戻すことは避けてください。これらの衣服は、いずれかを破壊できるmothを引き付けます

ワードローブにあるウール、綿、シルクなどの天然生地。

それはあなたの番です

幾つかアイカオームジムの服ワードローブにありますか？どんな種類のエクササイズをしたいですか？以下のコメントで教えてください。